Những lưu ý chăm sóc người cao tuổi | Sơ cứu nhanh- Gìanh sự sống

Cuộc sống bận rộn có đang khiến bạn khó lòng chăm sóc cha mẹ chu đáo? Bởi dù chỉ là ăn, nghỉ, thuốc thang nhưng người cao tuổi luôn cần được quan tâm thận tỉ mỉ. Vậy có những lưu ý nhỏ gì khi chăm sóc người cao tuổi để chữ Hiếu được trọn vẹn. 

1- Người già nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Chế độ ăn uống của người cao tuổi đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm thiểu bệnh tật, nâng cao sức khỏe và tuổi thọ cho người già. Chính vì vậy, chúng ta cần quan tâm đến những vấn đề sau khi cho người cao tuổi ăn:

- Người cao tuổi không nên ăn quá no.

- Các bữa ăn nên được chia nhỏ ra thành nhiều bữa trong

- Các món ăn cần thay đổi cách chế biến để kích thích ngon miệng

2- Chế độ dinh dưỡng giàu thực vật

Ngoài chia nhỏ nhiều bữa, chế độ ăn của người cao tuổi cũng cần tập trung hơn vào các chất dinh dưỡng giàu thực vật. 

- Chế độ ăn hàng ngày có nhiều rau, củ, quả và giảm bớt thịt.

- Không nên ăn nhiều nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày...

- Ăn các loại cá, tôm, cua nhiều hơn.

- Giảm bớt chất béo, trong bữa ăn.

- Không ăn quá nhiều chất ngọt.

- Không nên ăn mặn, chua nhiều. 

3 - Sử dụng vitamin bổ sung

Tùy vào thể trạng từng người có thể bổ sung thêm các dưỡng chất có hàm lượng canxi cao, các hỗn hợp chất béo có lợi MUFA, PUFA tốt cho hệ tim mạch; các nhóm dưỡng chất đặc biệt liên quan đến việc thực hiện chức năng nhận thức, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ như Phosphatidylserine (PS), các chất chống oxy hóa…

4- Trang bị kỹ năng sơ cấp cứu cho chính bản thân mình

Người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh tuổi già và gặp phải các tình huống khẩn cấp như:đột quỵ, truỵ tim, gãy xương,...

Con cháu thường là những người gần và giúp đỡ cha mẹ đầu tiên. Tuy nhiên, bạn có biết trung bình mất 30 phút để xe cứu thương đến địa điểm cần hỗ trợ? Vậy bạn đã trang bị kỹ năng gì trong các tình huống khẩn cấp này?

Cuốn sách Sơ cứu nhanh - Gìanh sự sống với 36 kỹ năng sơ cấp cứu, cùng bộ QR code giúp bạn dễ dàng xem video trực tiếp và xử trí ngay khi có vấn đề xảy ra. Cuốn sách được rất nhiều bác sĩ đầu ngành đánh giá cao như: Gíao sư.Ts Đỗ Quyết- Hiệu trưởng trường Học Viện Quân Y, Thạc sĩ. Bác sĩ Vũ Việt Hà-  Trưởng khoa Cấp cứu Đại học Y Hà Nội. 

Không phải dễ dàng để tiếp cận cơ sở điều trị trong nhiều tình huống khẩn cấp. Việc trang bị kỹ năng sơ cấp cứu giúp giảm thiểu tổn thương thứ phát khi có tai nạn xảy ra. 

Cuốn sách hiện đang có mặt tại các website của Tổ chức GDSK Wellbeing: