Các khóa học đã đăng ký

Những nguy cơ đến từ việc rửa tay không đúng cách - Chớ coi thường! | Wellbeing

Nguyễn Thị Hiên| Điều phối Dự án Sơ cứu nhanh – Giành sự sống

Tổ chức Giáo dục sức khỏe Wellbeing

rửa-tay-wellbeing

Hằng ngày, bàn tay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều bề mặt khác nhau. Từ các vật dụng cá nhân ở nhà cho đến các phương tiện công cộng. Không thể chắc chắn được những thứ chúng ta cầm, nắm hàng ngày có thật sự sạch sẽ? Chính vì vậy, vệ sinh bàn tay hàng ngày là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, rửa tay thế nào, rửa tay trong vòng bao lâu, là một điều không phải ai cũng biết được.

1.Tại sao chúng ta phải rửa tay hàng ngày?

Rửa tay hàng ngày sẽ giúp chúng ta loại bỏ hàng triệu vi khuẩn

rửa-tay-wellbeing

Mỗi ngày, có hàng triệu vi khuẩn bám vào đôi tay của bạn. Vi khuẩn xuất hiện ở tất cả mọi nơi. Từ phòng khách, đến nhà tắm, các địa điểm công cộng. Từ bàn, ghế, sách, vở, đến những dụng cụ vệ sinh cá nhân của bạn như bàn chải đánh răng, dao cạo râu,… Vi khuẩn xuất hiện ở tất cả các đồ vật. Chính vì vậy việc rửa tay là điều tất yếu bạn cần phải làm để bảo vệ sức khỏe của chính mình

Tuy nhiên, khi nhìn lại với thực tế, thực trạng vệ sinh bàn tay hầu như không được mọi người lưu ý. Chỉ khoảng 4% dân số ở các vùng nông thôn nhận thức được việc rửa tay. Ngoài ra tỷ lệ ở các trường học tại Việt Nam, có trang bị khu rửa tay vệ chỉ đạt ở mức 40%. Theo nghiên cứu ở các trường đại học, hơn 45% người cho rằng việc vệ sinh tay với nước thường là đủ. Họ còn cho rằng việc chi tiêu tiền cho xà phòng là không cần thiết. Đây đúng là tình trạng đáng cấp báo ở Việt Nạm. Và việc tuyên truyền ý thức vệ sinh đôi tay là điều vô cùng cần thiết. 

Rửa tay hàng ngày sẽ giúp chúng ta phòng ngừa được rất nhiều bệnh

rửa-tay-wellbeing

Việc rửa tay thường xuyên, sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa được rất nhiều bệnh lây truyền qua đường tiếp xúc hàng ngày. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rửa tay giúp:

  • Giảm 23 - 40% số người mắc bệnh tiêu chảy. Giảm 58% bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch yếu.
  • Giảm 16 -21% các bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh, trong dân số nói chung.
  • Giảm 29 - 57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do các bệnh về đường tiêu hóa.
  • Ngoài ra, việc rửa tay còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh và lan truyền dịch bệnh cũng như giảm tỷ lệ kháng kháng sinh.

Cụ thể như sau:

Viêm Họng

Bác sĩ thường cảnh báo chúng ta rằng vi khuẩn có nguy cơ cao ảnh hưởng đến cổ họng chúng ta. Khi vi khuẩn bám trên tay sẽ đi qua cơ thể. Bằng cách hoạt động cơ tay đưa thức ăn vào miệng, tiếp xúc trực tiếp đường hô hấp.  Từ đó bạn có khả năng mắc bệnh viêm họng gây mệt mỏi, đau cổ.

Tiêu chảy

Đây là tình trạng có thể thấy nhiều nhất ở trẻ em. Vi khuẩn sẽ áp lực lên đường dạ dày khiến đường tiêu hóa của trẻ ảnh hưởng.  Vì vậy khả năng bé bị tiêu chảy rất cao khi mắc triệu chứng này.

Viêm gan B

Vi khuẩn xuất hiện trên tay cũng có thể gây ra bệnh viêm gan B. Mặc dù tỉ lệ mắc triệu chứng này thấp. Nhưng không phải vậy mà bạn xem thường chúng. Hãy vệ sinh tay thật tốt để phòng tránh, ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Ngộ độc thực phẩm

Trường hợp này thường xảy ra ở thực phẩm không được vệ sinh kỹ càng. Triệu chứng này thường gặp ở các bạn trẻ hay có thói quen ăn vặt. Các thức ăn, đồ uống không được kiểm nghiệm an toàn, nguy cơ ngộ độc rất cao.

2.Chúng ta nên rửa tay khi nào?

Có rất nhiều hoạt động diễn ra hàng ngày, việc rửa tay quá nhiều lần có thể cản trở các công việc của chúng ta. Bên cạnh đó, việc rửa tay quá nhiều có thể làm da tay chúng ta bị khô. Chính vì vậy, hãy nên rửa tay trong các trường hợp sau đây:

  • Trước, trong, và sau khi nấu ăn.
  • Trước khi ăn.
  • Trước và sau khi điều trị vết thương.
  • Trước và sau khi chăm sóc người ốm.
  • Sau khi đi vệ sinh (đại tiện và tiểu tiện).
  • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Sau khi thay tã hoặc và vệ sinh cho trẻ đã sử dụng nhà vệ sinh.
  • Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật.
  • Sau khi chạm rác.

3.Quy trình rửa tay đúng cách

Để có một đôi bàn tay sạch kỹ càng, chúng ta cần tuân thủ các quy tắc sau:

  1. Làm ướt tay dưới vòi nước chảy. Cho xà phòng vào lòng bàn tay.Chà hai lòng bàn tay vào nhau.
  2. Chà lòng bàn tay này lên mu lòng bàn tay kia và ngược lại.
  3. Đan các ngón tay vào nhau và xoa đều xà phòng vào phần giữa chúng.
  4. Chà mặt mu các ngón tay bên này vào lòng bàn tay kia và ngược lại.
  5. Chà ngón cái bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại.
  6. Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại.Rửa sạch dưới vòi nước và lau bằng khăn hoặc khăn giấy.

          (Thời gian vệ sinh tối thiếu cho cả quy trình  là 30s)

     Trên đây là quy trình rửa tay đúng cách, hi vọng bài viết đã  cung cấp cho bạn đọc những kiến thức thiết thực và hữu ích.

Xem thêm:

Phòng tránh nhiễm khuẩn trong Sơ cấp cứu ban đầu - Phần 1

Phòng tránh nhiễm khuẩn trong Sơ cấp cứu ban đầu - Phần 2

 

 

X
Hỏi-đáp
Đăng ký ngay