Dịch
Hướng dẫn cách massage cho mẹ để “ Gọi sữa về sớm”
Nhiều mẹ bỉm sau sinh phải đối mặt với tình trạng sữa bị chậm, sữa ít hoặc không về sau khi sinh. Trên thực tế mẹ có thể massage đúng cách để kích thích sữa về tự nhiên một cách an toàn. Hãy tham khảo bài viết sau đây cùng Wellbeing để hành trình làm mẹ trở nên hạnh phúc và dễ dàng hơn nhé.
1. Sữa non và vai trò quan trọng trong 72 giờ đầu đối với trẻ sơ sinh
Sữa non loại sữa đầu tiên mà cơ thể người mẹ tiết ra sau khi sinh – được ví như “vàng lỏng” cho sức khỏe của trẻ sơ sinh. Trong vòng 72 giờ đầu đời, việc cho bé bú sữa non mang lại lợi ích to lớn.
Trong sữa non chứa hàm lượng kháng thể tự nhiên rất cao, đặc biệt là immunoglobulin A (IgA), giúp tăng cường hệ miễn dịch non nớt của trẻ, bảo vệ con khỏi các bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy, viêm phổi hay các bệnh lý đường hô hấp.
Không chỉ vậy, sữa non còn giúp giảm nguy cơ dị ứng và hỗ trợ đường tiêu hóa phát triển khỏe mạnh. Đây là bước khởi đầu quan trọng trong hành trình trưởng thành và phát triển của trẻ nhỏ.
Ảnh 1 : Cách massage vòng ngực giúp sữa về
2. Vì sao mẹ bé nên “gọi sữa về sớm”?
“Gọi sữa về sớm” chính là cách để mẹ kích hoạt quá trình tiết sữa một cách tự nhiên và hiệu quả. Khi bé được bú mẹ ngay sau sinh, lý tưởng nhất là trong giờ đầu tiên cơ thể mẹ sẽ nhận tín hiệu để bắt đầu sản xuất sữa ổn định. Điều này giúp mẹ giảm tình trạng căng tức ngực, ngăn ngừa nguy cơ tắc tia sữa – một vấn đề phổ biến và gây nhiều đau đớn sau sinh.
Đồng thời, việc kích sữa sớm còn giúp mẹ thiết lập phản xạ tiết sữa, giúp duy trì lượng sữa dồi dào cho con trong suốt thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ. Đây là bước quan trọng để đảm bảo bé được nuôi dưỡng bằng nguồn dinh dưỡng tốt nhất ngay từ những giây phút đầu đời.
3. Nguyên nhân khiến mẹ bị chậm sữa hoặc về ít sữa
Một trong những nguyên nhân phổ biến là mẹ sinh mổ, khiến việc kích thích tiết sữa bị trì hoãn do không có tiếp xúc da kề da hoặc cho bé bú ngay sau sinh. Bên cạnh đó, những áp lực tâm lý như căng thẳng, stress kéo dài hay giấc ngủ bị gián đoạn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sữa.
Ngoài ra, việc không massage ngực đúng cách trước và sau sinh cũng làm cản trở lưu thông tuyến sữa, dẫn đến hiện tượng tắc tia sữa hoặc tiết sữa yếu. Chế độ ăn uống thiếu chất, không đủ nước, thiếu vi chất cần thiết cũng là yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến nguồn sữa mẹ.
4. Các bước massage cho mẹ để gọi sữa về sớm
Massage ngực đúng cách là một trong những phương pháp tự nhiên giúp kích thích tuyến sữa hoạt động sớm và hiệu quả. Mẹ có thể bắt đầu thực hiện nhẹ nhàng từ tuần 36 của thai kỳ để cơ thể dần thích nghi. Để kích thích tuyến sữa hoạt động tốt và giúp sữa về nhanh chóng, mẹ có thể áp dụng quy trình massage sau:
- Bước 1: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau đến khi cảm thấy ấm, sau đó áp nhẹ lên bầu ngực. Xoa theo chuyển động tròn, từ ngoài vào trong để làm ấm vùng ngực, hỗ trợ lưu thông máu.
- Bước 2: Dùng hai ngón tay (trỏ và giữa) vuốt nhẹ nhàng từ ngoài quầng vú vào trung tâm. Lưu ý không bóp mạnh để tránh làm tổn thương tuyến sữa.
- Bước 3: Day nhẹ nhàng quanh bầu ngực theo hình xoắn ốc để kích thích các mô tuyến sữa.
- Bước 4: Gõ nhẹ bằng đầu ngón tay lên toàn bộ bầu ngực nhằm kích hoạt các ống dẫn sữa.
- Bước 5: Kết thúc bằng động tác vuốt nhẹ từ trên xuống đầu ti – đúng theo chiều sữa chảy ra.
Ảnh 2: Các động tác giúp người mẹ dễ ra sữa
5. Vai trò của tâm lý và kỹ năng chăm con sau sinh
Sữa mẹ không chỉ đơn thuần là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé, mà còn là sợi dây gắn kết thiêng liêng giữa mẹ và con. Khi mẹ có tâm lý ổn định, tích cực, quá trình tiết sữa diễn ra thuận lợi hơn. Vì vậy, việc chuẩn bị tâm lý từ khi mang thai là điều vô cùng cần thiết giúp mẹ cảm thấy vững vàng và sẵn sàng hơn cho hành trình làm mẹ.
Bên cạnh đó, việc trang bị kỹ năng thực tế như massage gọi sữa, cho con bú đúng cách, chăm sóc rốn bé... từ sớm sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng đáng kể sau sinh, tăng sự tự tin khi chăm sóc em bé.
Đó cũng chính là lý do vì sao khóa học tiền sản của Wellbeing ra đời. Khóa học không chỉ cung cấp kiến thức khoa học, mà còn hướng dẫn thực hành cụ thể để mẹ:
- Biết cách massage ngực để gọi sữa và xử lý tắc tia sữa
- Thực hành cho bé bú đúng tư thế, giúp bé ngậm bắt vú hiệu quả
- Chủ động chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé sau sinh
Đặt con đúng tư thế giúp con bú sữa đúng cách
Hành trình làm mẹ đầy thử thách nhưng cũng rất thiêng liêng mang lại cho mẹ cảm giác hạnh phúc vô bờ bến, đặc biệt là trong những ngày đầu sau sinh. Việc hiểu rõ vai trò của sữa mẹ, biết cách massage đúng kỹ thuật để “gọi sữa về sớm”, cùng với việc chuẩn bị tâm lý và kỹ năng từ sớm, sẽ giúp mẹ bước vào hành trình nuôi con với sự tự tin và an yên hơn.
Tham khảo thêm tại:
https://tamanhhospital.vn/dau-hieu-me-it-sua/
